Van valami különleges abban, amikor egy asztal köré gyűlünk, előkerülnek a bábuk, kártyák és kockák, és elkezdünk játszani. A társasjátékok nemcsak szórakoztatóak, hanem meglepően sok pozitív hatással is bírnak az életünkre. Tudományos kutatások és való életbeli tapasztalatok is bizonyítják, hogy rendszeres társasjátékozás mellett boldogabbak lehetünk, sőt, még a sikerességünket is növelhetjük. De hogyan is működik mindez? Nézzük meg közelebbről!
A társasjátékok és a boldogság kapcsolata
Amikor játszunk, kikapcsolódunk, nevetünk és egy kis időre elfeledkezünk a mindennapok problémáiról. Ez nem véletlen! Egy Oxfordi Egyetemen végzett kutatás kimutatta, hogy a társasjátékok aktiválják az agyunk jutalmazási központjait, vagyis a játék során átélt sikerélmény és izgalom valóban boldogabbá tesz minket.
Társasjátékos rendezvény az Adaptérben – Varázsösvény
Gondolj csak bele: amikor sikerül egy zseniális lépéssel megnyerni egy játékot, vagy amikor együtt nevettek egy teljesen kaotikus fordulaton, ezek az élmények feltöltenek és hosszú távon is pozitívan hatnak a hangulatodra.
Erősebb barátságok, jobb kapcsolatok
A társasjátékok egyik legnagyobb előnye, hogy összehozzák az embereket. Egy jó játék közben beszélgetünk, együttműködünk (vagy épp versenyzünk), és erősítjük a kapcsolatainkat.
Azok, akik rendszeresen vesznek részt közös szabadidős tevékenységekben – például társasjátékozásban –, sokkal közelebb érzik magukat barátaikhoz és családtagjaikhoz. És ez teljesen logikus: ha közösen éltek át izgalmakat, sikereket vagy vicces helyzeteket, az mélyebb kötődést alakít ki köztetek.
Mogyoródi Társasjáték Klub – Lámák földje
Ez különösen fontos manapság, amikor a digitális világ egyre inkább háttérbe szorítja a személyes kapcsolatokat. A társasjáték egy tökéletes eszköz arra, hogy kiszakadjunk a telefonunk bűvköréből és tényleg egymásra figyeljünk.
Okosabbá is tesz? Igen!
Ha azt gondolod, hogy a társasjátékok csak időtöltésre jók, akkor van egy jó hírem: rengeteg kutatás bizonyítja, hogy fejlesztik az agyunkat is! Egy Developmental Psychology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rendszeresen játszó gyerekek jobb problémamegoldó képességekkel és erősebb kritikus gondolkodási készségekkel rendelkeznek.
De ez nemcsak a gyerekekre igaz! Gondolj csak a stratégiai játékokra, ahol előre kell gondolkodni, taktikázni, és gyorsan alkalmazkodni a változó helyzetekhez – ezek a készségek az élet számos területén jól jönnek, legyen szó munkáról vagy akár hétköznapi döntésekről.
És mi a helyzet a memóriával? A sakkot és más logikai játékokat rendszeresen játszók hosszabb ideig képesek megőrizni szellemi frissességüket. Egy kutatás szerint az idősebb korosztály körében a társasjátékokat játszók körében kisebb az esélye a demencia kialakulásának. Szóval, ha mostantól minden héten leülsz egy jó kis társasra, lehet, hogy a jövőbeni éned is hálás lesz érte!
Stresszcsökkentő és kikapcsolódás egyben
Nemcsak az agyunk és a kapcsolataink profitálnak a társasjátékokból, hanem a stressz-szintünk is csökken tőlük. A társasjátékozás során teljesen elmerülünk a jelen pillanatban – ez pedig pont olyan hatással van ránk, mint a meditáció.
A Wisconsin-Madison Egyetem kutatása szerint az ilyen típusú fókuszált tevékenységek segítenek csökkenteni a stresszhormonnak számító kortizol szintjét. Magyarul: amikor játszol, az agyad egyfajta „pihenő üzemmódba” kapcsol, és szó szerint segít ellazulni.
Mogyoródi Társasjáték Klub – A nyugalom tengere
Ha tehát egy hosszú, fárasztó nap után leülsz egy könnyed társasjáték mellé, az nemcsak szórakoztató lesz, hanem segít levezetni a feszültséget is.
Hogyan segíthet a társasjáték a sikerben?
Most, hogy már tudjuk, hogy a társasjátékok boldogabbá és nyugodtabbá tesznek, felmerül a kérdés: hogyan segíthetnek abban, hogy sikeresebbek legyünk az életben?
A válasz egyszerű: a rendszeres játék fejleszti azokat a készségeket, amelyek a munkában és a mindennapi életben is kulcsfontosságúak.
- Stratégiai gondolkodás – Sokan azt mondják, hogy a sikeres emberek előre gondolkodnak és mindig több lépéssel járnak mások előtt. Nos, pontosan ezt tanulod meg egy stratégiai társasjáték során!
- Döntéshozatali képesség – A játékok során gyorsan kell döntéseket hoznod, ami segít abban, hogy a való életben is hatékonyabban reagálj a váratlan helyzetekre.
- Kommunikáció és együttműködés – Ha valaha játszottál már kooperatív játékokat, tudod, milyen fontos a csapatmunka és az, hogy jól tudd kifejezni magad. Ezek a készségek a munkahelyeden is hasznodra válnak.
Összegzés: Érdemes beépíteni a társasjátékokat az életedbe!
A társasjátékok sokkal többet jelentenek, mint egy kellemes időtöltés: fejlesztik az elmédet, javítják a kapcsolataidat, segítenek kikapcsolódni és még a sikerességedre is pozitív hatással lehetnek.
Szóval, ha még nem tetted meg, érdemes bevezetni egy heti társasjátékestet a barátaiddal vagy a családoddal. Nemcsak jól fogtok szórakozni, de hosszú távon is rengeteg előnyét élvezhetitek!